Stru তুস্রাব বন্ধ করতে কী খাবেন

Stru তুস্রাব বন্ধ করতে কী খাবেন? বৈজ্ঞানিক ব্যাখ্যা এবং গরম বিষয়গুলির তালিকা

সম্প্রতি, "হোয়াট টু ইট ক্যান স্টপ মাস্টস্ট্রুয়েশন" এর বিষয়টি সামাজিক প্ল্যাটফর্মগুলিতে উত্তপ্ত আলোচনার সূত্রপাত করেছে। অনেক মহিলা বিশেষ প্রয়োজনের কারণে (যেমন পরীক্ষা, ভ্রমণ ইত্যাদি) কারণে অস্থায়ীভাবে তাদের stru তুস্রাবকে সামঞ্জস্য করতে চান। এই নিবন্ধটি বৈজ্ঞানিক দৃষ্টিকোণ থেকে প্রাসঙ্গিক খাবার এবং ওষুধ বিশ্লেষণ করতে এবং রেফারেন্সের জন্য কাঠামোগত টেবিলগুলিতে সংগঠিত করার জন্য গত 10 দিন ধরে পুরো নেটওয়ার্কের হট ডেটা একত্রিত করবে।

1। গত 10 দিনে শীর্ষ টপিক র‌্যাঙ্কিং

2। বৈজ্ঞানিকভাবে যাচাই করা মাসিক নিয়ন্ত্রণের পদ্ধতি

Stru তুস্রাবের উপর খাদ্যের প্রভাব সম্পর্কে, চিকিত্সা সম্প্রদায় এখনও সাধারণ খাবার খুঁজে পায়নি যা সরাসরি stru তুস্রাব বন্ধ করতে পারে। তবে কিছু পুষ্টি রক্তপাতকে প্রভাবিত করতে পারে:

3 .. ইন্টারনেটে ছড়িয়ে পড়া ভুল বোঝাবুঝিগুলি দেখুন

1।ভিনেগার প্রচুর পরিমাণে পান করা:পেটের অস্বস্তি হতে পারে, কোনও বৈজ্ঞানিক ভিত্তি হতে পারে না
2।চরম ডায়েটিং:অন্তঃস্রাবের ব্যাধি হতে পারে
3।অতিরিক্ত ঠান্ডা পানীয়:মাসিক ব্যথা আরও খারাপ হতে পারে
4।পেঁপে রক্তপাত বন্ধ করে দেয়:ক্লিনিকাল প্রমাণ সমর্থন অভাব

4। ডাক্তারের পরামর্শ

গুয়াংজু প্রসেসট্রিক্স অ্যান্ড গাইনোকোলজি হাসপাতালের পরিচালক লি সাম্প্রতিক একটি সাক্ষাত্কারে জোর দিয়েছিলেন: "স্বাস্থ্যকর মহিলাদের ইচ্ছামত তাদের stru তুস্রাবের সাথে হস্তক্ষেপ করা উচিত নয়। যদি এটি সত্যিই প্রয়োজনীয় হয় তবে আপনার ডাক্তারের নির্দেশনায় 1-2 মাস আগে এটি নিয়ন্ত্রণ করতে প্রজেস্টেরন বা সংক্ষিপ্ত-অভিনেত্রী গর্ভনিরোধক ব্যবহার করা উচিত। লোক প্রতিকারগুলিতে সহজেই বিশ্বাস করবেন না। "

5। স্বাস্থ্য টিপস

1। ওমেগা -3 সমৃদ্ধ খাবারগুলি stru তুস্রাবের এক সপ্তাহ আগে যথাযথভাবে যুক্ত করা যেতে পারে (সালমন, আখরোট)
2। নিয়মিত রুটিনগুলি বজায় রাখা চক্রের স্থিতিশীলতা সহায়তা করে
3। প্রতিদিন পর্যাপ্ত পরিমাণে জল গ্রহণ করুন (1.5-2L)
4 .. stru তুস্রাবের সময় ক্যাফিন এবং অ্যালকোহলের অতিরিক্ত গ্রহণ এড়িয়ে চলুন

সংক্ষিপ্তসার: stru তুস্রাব মহিলাদের স্বাস্থ্যের একটি ব্যারোমিটার।হস্তক্ষেপ করার সময় যে কাউকে সাবধান হওয়া দরকার। আপনার যদি সত্যিই চক্রটি সামঞ্জস্য করতে হয় তবে কোনও পেশাদার ডাক্তারের সাথে আগেই পরামর্শ এবং একটি বৈজ্ঞানিক এবং নিরাপদ পদ্ধতি চয়ন করার পরামর্শ দেওয়া হয়।