আপনার সন্তান ভয় পেলে কি করবেন

আমার সন্তান ভয় পেলে আমার কি করা উচিত? ——গত 10 দিনে ইন্টারনেটে আলোচিত বিষয় এবং মোকাবিলা করার কৌশল

সম্প্রতি শিশুদের মানসিক স্বাস্থ্য নিয়ে আলোচনা আবারও আলোচিত বিষয় হয়ে উঠেছে। অনেক অভিভাবক রিপোর্ট করেছেন যে তাদের সন্তানরা বিভিন্ন পরিস্থিতিতে ভয় দেখায় এবং কীভাবে বৈজ্ঞানিকভাবে প্রতিক্রিয়া জানাতে হয় তা ফোকাস হয়ে উঠেছে। নিম্নলিখিতটি গত 10 দিনে ইন্টারনেট জুড়ে আলোচিত বিষয়গুলির উপর ভিত্তি করে সংকলিত একটি কাঠামোগত বিশ্লেষণ এবং সমাধান।

1. ইন্টারনেট জুড়ে জনপ্রিয় ভয়ের প্রকারের পরিসংখ্যান (ডেটা উৎস: সোশ্যাল মিডিয়া + প্যারেন্টিং প্ল্যাটফর্ম)

2. বিশেষজ্ঞদের দ্বারা প্রস্তাবিত ধাপে ধাপে প্রতিক্রিয়া পদ্ধতি

1.সনাক্তকরণ পর্যায়: শিশুর ভয়ের নির্দিষ্ট প্রকাশ (কাঁপানো/কান্না/এড়িয়ে যাওয়া ইত্যাদি) রেকর্ড করুন এবং উদ্দীপক কারণগুলো বিশ্লেষণ করুন।

2.সহানুভূতি পর্যায়: নেতিবাচক আবেগ এড়াতে "মা, আমি জানি তুমি এখন ভয় পাচ্ছ" দিয়ে "ভয় পাওয়ার কি আছে"।

3.সংবেদনশীলতা প্রশিক্ষণ: কুকুরের ভয়কে উদাহরণ হিসেবে ধরুন:

3. অভিভাবকদের মধ্যে সাধারণ ভুল বোঝাবুঝির র‌্যাঙ্কিং তালিকা

4. প্রস্তাবিত ব্যবহারিক সরঞ্জাম

1.মুড থার্মোমিটার: পরিবর্তনগুলি পর্যবেক্ষণের সুবিধার্থে শিশুকে 1-10 স্কেলে ভয়ের মাত্রা পরিমাপ করতে দিন।

2.সাহস পিগি ব্যাংক: প্রতিবার আপনি একটি ছোট ভয় কাটিয়ে উঠলে একটি মুদ্রা ঢোকান, এবং আপনি দৃশ্যত কৃতিত্বের অনুভূতি জমা করতে পারেন।

3.ছবি বই থেরাপি: জনপ্রিয় বইয়ের তালিকার মধ্যে রয়েছে "মাই লিটল ইমোশনাল মনস্টার" এবং "আই ডোন্ট ডেয়ার টু স্পিক, আই অ্যাম অ্যাফ্রেড অফ বিয়িং স্কল্ডড"।

5. বিশেষ পরিস্থিতি পরিচালনা করা

যখন লক্ষণগুলি 1 মাসেরও বেশি সময় ধরে থাকেsomatization লক্ষণ(অনিদ্রা/অ্যানোরেক্সিয়া/শয্যা ভেজা ইত্যাদি), পেশাদার সাহায্য নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। শিশুদের মনস্তাত্ত্বিক কাউন্সেলিং চ্যানেল যা সম্প্রতি ইন্টারনেটে আলোচিত হয়েছে:

অবশেষে, পিতামাতাদের মনে করিয়ে দেওয়া হয় যে ভয় শিশুদের জ্ঞানীয় বিকাশের একটি মূল কারণ।প্রাকৃতিক প্রক্রিয়া. সর্বশেষ গবেষণায় দেখা গেছে যে মাঝারি ভয়ের অভিজ্ঞতা শিশুদের প্রিফ্রন্টাল কর্টেক্স নিয়ন্ত্রণ ক্ষমতা উন্নত করতে পারে। চাবিকাঠি হল "ভারা সমর্থন" প্রদান করা - না একজন "স্নোপ্লো প্যারেন্ট" যিনি সন্তানের জন্য সমস্ত বাধা দূর করেন, না এমন একটি "কঠোর আপ" শিক্ষা যা শিশুকে একা ঝড়ের মুখোমুখি হতে বাধ্য করে।